Mārdažu eļļa

Mežabites mārdadžu eļļa tiek iegūta no mārdaža (Silybum marianum) sēklām ar aukstās spiešanas metodi. Tautas medicīnā tā jau gadsimtiem ilgi tiek lietota aknu veselības atbalstam. Viens no spēcīgākajiem šī auga sastāvā esošajiem antioksidantiem – silimarīns – aizsargā aknu šūnu membrānas, samazina brīvo radikāļu veidošanos, un palielina aknā glutationa (spēcīgākā antioksidanta, ko ražo pats organisms) līmeni, kā arī mazina iekaisuma vielu aktivitāti. Tas arī veicina aknu šūnu atjaunošanos un var pasargāt no aknas aptaukošanās. Silimarīns arī pasargā aknas no alkohola radītiem bojājumiem, tas var palēnināt aknu fibrozes progresu pacientiem ar aknu cirozi. Citas mārdadža eļļā esošās vielas — linolskābe, oleīnskābe, E vitamīns, fitosteroli, skvalēns un fosfolipīdi — mazina aknu iekaisumu, stabilizē aknu šūnu membrānas, uzlabo žults plūsmu, palīdz izvadīt toksīnus un atbalsta tauku vielmaiņu.

Kā jau lielai daļai sēklu eļļu – arī mārdadža eļļai ir labvēlīga ietekme uz sirds-asinsvadu veselību un vielmaiņu.

Kam jāievēro piesardzība, lietojot mārdadžu eļļu?

Ja ir aizdomas par žultsakmeņiem vai ir konstatēta to esamība, ir jāievēro piesardzība, jo žults plūsmas stimulācija var izraisīt sāpes pakrūtē vai atstarojošas sāpes labajā lāpstiņā, turklāt mazāki žultsakmeņi var nonākt žultsvados un tajos iesprūst. Šādos gadījumos labāk konsultēties ar savu ārstējošo ārstu un, iespējams, izvēlēties citu veselībai noderīgu eļļu ar mazāk stimulējošu efektu.

Kā lietot mārdadža eļļu?

To var lietot pa pustējkarotei vai tējkarotei vienu līdz divas reizes dienā, ja vēlaties tai pieiet kā funkcionālam veselības uzlabošanas līdzeklim, taču to var pievienot arī ēdienam (piemēram, salātiem), jo tai ir samērā neitrāla garša un tā uzlabos taukos šķīstošo vitamīnu uzsūkšanos no maltītes.

Ārīgi to var uzklāt ādai, lai mīkstinātu rētas, mazinātu ādas sausumu, samazinātu apsārtumu un izlīdzinātu ādas toni.